Le Weightlifting (l’haltérophilie) est un sport consistant à soulever des poids.
Dans sa forme moderne, c’est un sport de force nécessitant également la maîtrise d’une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : le Snatch (l’arraché) et le Clean & Jerk (l’épaulé-jeté). L’athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement.

Le Weightlifting fait partie intégrante du programme CrossFit, c’est pourquoi à CrossFit Namur il nous semble important de proposer à nos élèves un cours d’haltérophilie dédié afin d’améliorer cette capacité.