Certifié Intructeur CrossFit Strongman, Thierry et le CrossFit Namur vous propose aussi, en complément ou comme cours unique, des sessions de Strongman.

strongman

(photo: certification CrossFit strongman avec Mr Rob Orlando)

Cette façon de s’entraîner permet le renforcement du système neuro- musculaire grâce à la diversité des objets soulevés. Ces derniers permettent une utilisation différente de celle que l’on rencontrerait avec une barre classique.

Ce module s’adresse autant aux femmes qu’aux hommes!!!

Les différents outils utilisés non conventionnels, permettent d’acquérir une grande rapidité d’adaptation et un bon stimuli lors de ces entraînements.

Bonus de ce type d’entraînement

Une amélioration dans les charges soulevées
Un meilleur Grip
Une augmentation de la «midline stability»

Les principaux outils utilisés

Pierre d’Atlas
Log
Yoke
Keg
Axles bar