Bonjour et bienvenue sur le site de CrossFit Namur!

Si vous avez atterri sur notre site, ce ne peut être que pour deux raisons.

La première, vous êtes à la recherche d’informations concernant le CrossFit car vous désirez vous lancer dans sa pratique mais ne savez pas précisément à quoi vous attendre.

La seconde c’est que vous êtes un pratiquant de CrossFit qui aime surfer et voir ce que les autres proposent ou que vous désirez trouver une nouvelle salle suite à un déménagement, un changement d’horaires de votre ancienne salle ou que vous désirez tout simplement changer un peu d’air!

Quelles que soit la catégorie à laquelle vous appartenez sachez que vous êtes la ou le bienvenu!!!

Nous vous invitons à parcourir notre site afin de mieux nous découvrir. Après cela , s’il vous reste des zones d’ombres, n’hésitez pas à nous contacter ou à nous rendre visite…

Cardio

Travail de l’endurance cardio vasculaire, course, sauter à la corde, exercice au rameur etc…

GYM

Travail au poids de corps; tractions, pompes, squats, exercices aux anneaux etc…

Musculation

Travail avec poids: haltérophilie, power lifting, exercices avec kettelbells etc …

CrossFit

L’intention du CrossFit est de mettre en place un entraînement physique très large, général et complet.
Le but est de former des athlètes qui sont capables d’être performants dans tous les domaines sportifs, pouvant s’adapter à toutes les tâches physiques.
Bref, une des spécialités du CrossFit est de ne pas se spécialiser.

CrossFit Namur est affilièe officiellement à CrossFitHQ

crossfit

Compétences

Les 10 aptitudes physiques sont reconues mondialement dans le domaine du fitness. Un athlète peut se dire “fit” s’il est compétent dans chacune des 10 aptitudes

  • L’endurance
  • La résistance
  • Précision
  • Vitesse
  • force
  • Souplesse
  • Puissance
  • Agilité
  • Equilibre
  • Coordination

Compétition Interne CrossFit Namur

Le dimanche 4 juin, nous organisons une compétition amicale par team mixte (1 garçon et une fille) dans une ambiance fun et sans pression.
Les wods seront accessibles à tous pour permettre à tous les athlètes de découvrir l’ambiance d’une compétition de CrossFit.
Cette année, nous avons décidé d’accepter des équipes d’autres boxes, attention cependant le nombre de place est limité, ne tardez pas à vous inscrire.

Pour cette journée nous aurons aussi besoin de volontaires pour nous aider pour la logistique et de juges, un autre moyen de vivre la compétition de l’intérieur.
Arrivée des athlètes entre 8h30 et 9h00
Wods entre 9h30 et 12h30
Pause repas de 12h30 à 13h15
Wod final de 13h15 à 14h30

Remise des prix et fin de 14h30 à 15h00

Cliquez ici pour inscrire votre équipe