Bonjour et bienvenue sur le site de CrossFit Namur!

Si vous avez atterri sur notre site, ce ne peut être que pour deux raisons.

La première, vous êtes à la recherche d’informations concernant le CrossFit car vous désirez vous lancer dans sa pratique mais ne savez pas précisément à quoi vous attendre.

La seconde c’est que vous êtes un pratiquant de CrossFit qui aime surfer et voir ce que les autres proposent ou que vous désirez trouver une nouvelle salle suite à un déménagement, un changement d’horaires de votre ancienne salle ou que vous désirez tout simplement changer un peu d’air!

Quelles que soit la catégorie à laquelle vous appartenez sachez que vous êtes la ou le bienvenu!!!

Nous vous invitons à parcourir notre site afin de mieux nous découvrir. Après cela , s’il vous reste des zones d’ombres, n’hésitez pas à nous contacter ou à nous rendre visite…

Cardio

Travail de l’endurance cardio vasculaire, course, sauter à la corde, exercice au rameur etc…

GYM

Travail au poids de corps; tractions, pompes, squats, exercices aux anneaux etc…

Musculation

Travail avec poids: haltérophilie, power lifting, exercices avec kettelbells etc …

CrossFit

L’intention du CrossFit est de mettre en place un entraînement physique très large, général et complet.
Le but est de former des athlètes qui sont capables d’être performants dans tous les domaines sportifs, pouvant s’adapter à toutes les tâches physiques.
Bref, une des spécialités du CrossFit est de ne pas se spécialiser.

CrossFit Namur est affilièe officiellement à CrossFitHQ

crossfit

Compétences

Les 10 aptitudes physiques sont reconues mondialement dans le domaine du fitness. Un athlète peut se dire “fit” s’il est compétent dans chacune des 10 aptitudes

  • L’endurance
  • La résistance
  • Précision
  • Vitesse
  • force
  • Souplesse
  • Puissance
  • Agilité
  • Equilibre
  • Coordination