Haltérophilie

L’haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids.
Dans sa forme moderne, c’est un sport de force nécessitant également la maîtrise d’une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l’arraché et l’épaulé-jeté. L’athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement.

Le Weightlifting fait partie intégrante du programme CrossFit, c’est pourquoi à CrossFit Namur il nous semble important de proposer à nos élèves un cours d’haltérophilie dédié afin d’améliorer cette capacité.